Dobra dieta
Pojęcie „genialna dieta” nieco zamazało się już w naszej świadomości przy wszystkich „dietach cud”, odchudzaniu się w dwa dni z kości na ości i tym podobnych. Zatraciliśmy porównywanie we Tobie, co otrzymujemy. Jednakże najistotniejsze dopiero przed nami – chcemy schudnąć, oczyścić organizm czy po prostu zmienić nawyki żywieniowe i jesteśmy w kropce. Jak podjąć dobrą decyzję? Po pierwsze – dobra dieta zakłada wszystkie składniki odżywcze, jakich człowiek potrzebuje. Nie można zrezygnować z tłuszczy, bo można zrobić sobie straszną krzywdę! Należy więc odrzucić wszelkie cudeńka, które odsyłają tego rodzaju rzeczy do lamusa. Po drugie – dobra dieta nie zakłada głodówki. Najistotniejsze w dbaniu o sylwetkę jest regularne jedzenie „w wielu sytuacjach, niemniej jednak mało”. Adekwatny wyselekcjonowanie potraw będzie dla nas niesłychanie istotny. Po trzecie – jedzenie ma być przyjemnością, nie katorgą. Nie trzeba wmuszać w siebie rzeczy, których nie lubimy! Dieta zależy jedynie od nas i jest wyłącznie dla nas. Trzeba się jej podjąć bez szaleństwa.
Adres www: http://114.225.160.49
